Vydáno: 1. 2. 2016  /   Aktualizováno: 1. 2. 2016
Tělo
Jak hubnou ženy v jiných zemích?
Chcete vědět, jak to dělají v exotických zemích, že mají tak svůdné ženy? Přečtěte si našich pár tipů ze všech koutů naší planety, jak si udržet sexy křivky...

Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Slavný italský šarm ► Lilek a cuketa zajistí pocit sytosti
Pečený lilek a cuketa – to je pravý zázrak na hubnutí z Itálie. Obsahují spoustu draslíku (ten odvodňuje, nafouknuté břicho udělá zase plochým a navíc zvyšuje spotřebu kalorií), vlákniny (brzdí pocit hladu a podporuje trávení) a zinku (produkuje hormony na hubnutí). Navíc budete královnou večera, když jako předkrm naservírujete hostům něco jiného než jednohubky s klobásou.

Španělské vášnivky ► Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Indické bohyně ► Útok tuků pomůže zastavit vápník
Indické herečky z Bollywoodu si svou postavu udržují pomocí jogurtové omáčky. Namísto tučných smetanových a majonézových dressingů si ke grilovanému masu, pečeným bramborám a rýži dopřejí ochucený nízkotučný jogurt. Tajemství je v tom, že jogurt obsahuje vápník. Tato minerální látka jednak brzdí příjem tuku, který prochází přes střeva, a zároveň aktivuje jeho spalování v buňkách.

JOGURTOVÁ OMÁČKA
(1 porce: 323,4 kJ, 1 g tuku)
Přísady na 1 porci:
Rajčata nařežeme do kříže a spaříme vroucí vodou, zbavíme slupky, překrojíme, odstraníme semínka a dužinu nakrájíme na malé kostky. V misce smícháme 100 g nízkotučného jogurtu, nakrájená rajčata, 100 g najemno nastrouhané salátové okurky, nadrobno nakrájený stroužek česneku, 2 lžíce najemno nakrájené zelené petrželky a 1 lžíci nasekané bazalky. Vše promícháme a ochutíme solí a špetkou chilli koření. Tato omáčka se hodí vyloženě k masu. Můžete s ní zaperlit při zahradním grilování nebo si ji dopřát doma ke steaku.

Rozkoš z Thajska ► Na hlad jedině zelenina
A to grilovaná s tím správným kořením. Zázvor a kari koření nastartují látkovou přeměnu, pod­porují trávení a pročišťují organismus. Velké množství vlákniny zastoupené v zelenině udržuje v těle stabilní hladinu cukru v krvi, a tím tlumí hlad. Thajky ji připravují na pánvi wok. Má malé dno a na přípravu jídla stačí jen minimum tuku nebo oleje.Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Autor: Markéta
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Naordinujte si detoxikační kúru jednoduše a z dostupných surovin. Jak na to: 1/2 salátové okurky 2 citrony  15 lístků máty 750 ml vody Okurku i se slupkou nastrouhejte a vložte do džbánu. Z jednoho pomeranče vymačkejte všechnu šťávu a ten druhý nakrájejte na kolečka. Přidejte mátku a vše...(Pokračování...)
Nezáleží na způsobu pohybu. Klidně se vydejte na jógu, balet, kruháč, běh nebo tenis. A před aktivitou si dejte třeba tohle... BANÁN Ten vás nadopuje energií, která vám pak nebude chybět při tréninku. Je lehce stravitelný, neobsahuje skoro žádný tuk, zato sacharidy ano. Optimální sváča před poř...(Pokračování...)
Do třiceti je to ještě trochu sranda, pak už by měl mít člověk pár správných náviků, které mu pomáhají proplouvat životem se svěžím, zdravým a štíhlým tělem. JÍST ČISTĚ Přemýšlejte nad chemikáliemi, které doo svého těla zbytečně pouštíte. Usazují...(Pokračování...)
Pokud máte posilovnu jako součást fitness rutiny, určitě to hned neškrtejte. Toto sedmero je spíše pro jedince, kteří ta upocená místa a střídání na strojích bytostně nenávidí, stejně jako my. Proč je dobré se pustit do zvelebování těla na vlastní pěst? 1 můžete cvičit kdekoliv...(Pokračování...)
Aby byla všechna vaše pohlazení ještě něžnější, vypěstujte si krásné ručky. Potřebují stejnou péči jako naše kůže, vlasy i tělo. Nejdůležitější zásadou je stále krémovat nebo olejovat. Náš tip na doma: nejdřív dlaně opeelingujte, nakrémujte, na kůžičku nakapejte v...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Jaro je jak dělané pro pročištění těla. Napusťte si tuhle osvěžující vodu a odplavte zimu.
Guláš ani těstoviny to nebudou. Vyberte si z těchto čtyř variant a váš výkon bude maximální.
Takové jednoduché návyky způsobí to, že budete zdraví a stárnutí si vás jen tak nenajde.
Čím dál víc lidí cvičí doma a v přírodě. My víme, proč je lepší vyměnit upocenou posilovnu za příjemnější domov a čerstvý vzduch!
Je nejúspěšnější modelkou už slušnou řádku let. Co jí, že vypadá stále tak nádherně? Je na sebe přísná, nebo si dopřeje nějaký ten...
Co takhle shodit nějaké to kilčo úplně normálním a všedním pohybem?
Hodí se pro vás pokud: Býváte často unavená a vaše tělo si žádá pořádný detox.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná