Vydáno: 1. 2. 2016  /   Aktualizováno: 1. 2. 2016
Tělo
Jak hubnou ženy v jiných zemích?
Chcete vědět, jak to dělají v exotických zemích, že mají tak svůdné ženy? Přečtěte si našich pár tipů ze všech koutů naší planety, jak si udržet sexy křivky...

Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Slavný italský šarm ► Lilek a cuketa zajistí pocit sytosti
Pečený lilek a cuketa – to je pravý zázrak na hubnutí z Itálie. Obsahují spoustu draslíku (ten odvodňuje, nafouknuté břicho udělá zase plochým a navíc zvyšuje spotřebu kalorií), vlákniny (brzdí pocit hladu a podporuje trávení) a zinku (produkuje hormony na hubnutí). Navíc budete královnou večera, když jako předkrm naservírujete hostům něco jiného než jednohubky s klobásou.

Španělské vášnivky ► Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Indické bohyně ► Útok tuků pomůže zastavit vápník
Indické herečky z Bollywoodu si svou postavu udržují pomocí jogurtové omáčky. Namísto tučných smetanových a majonézových dressingů si ke grilovanému masu, pečeným bramborám a rýži dopřejí ochucený nízkotučný jogurt. Tajemství je v tom, že jogurt obsahuje vápník. Tato minerální látka jednak brzdí příjem tuku, který prochází přes střeva, a zároveň aktivuje jeho spalování v buňkách.

JOGURTOVÁ OMÁČKA
(1 porce: 323,4 kJ, 1 g tuku)
Přísady na 1 porci:
Rajčata nařežeme do kříže a spaříme vroucí vodou, zbavíme slupky, překrojíme, odstraníme semínka a dužinu nakrájíme na malé kostky. V misce smícháme 100 g nízkotučného jogurtu, nakrájená rajčata, 100 g najemno nastrouhané salátové okurky, nadrobno nakrájený stroužek česneku, 2 lžíce najemno nakrájené zelené petrželky a 1 lžíci nasekané bazalky. Vše promícháme a ochutíme solí a špetkou chilli koření. Tato omáčka se hodí vyloženě k masu. Můžete s ní zaperlit při zahradním grilování nebo si ji dopřát doma ke steaku.

Rozkoš z Thajska ► Na hlad jedině zelenina
A to grilovaná s tím správným kořením. Zázvor a kari koření nastartují látkovou přeměnu, pod­porují trávení a pročišťují organismus. Velké množství vlákniny zastoupené v zelenině udržuje v těle stabilní hladinu cukru v krvi, a tím tlumí hlad. Thajky ji připravují na pánvi wok. Má malé dno a na přípravu jídla stačí jen minimum tuku nebo oleje.Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Autor: Markéta
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Za slušných 30 minut si dáte řádné kardio a posílíte horní část těla i tu spodní. S touhle kulatou činkou vás cvičení nudit nebude. Vyzkoušejte 5 sestav, které vám dopřejí vždy půl minuty oddychu mezi jednotlivými sériemi cviků. Kettlebell vybírejte mezi 8 - 16 kg. Pokud v...(Pokračování...)
Kolikrát už jste slyšeli a četli, že příjem dostatečného množství vody je pro tělo i pleť velmi prospěšné. A pijete? Ne? Všechny celebrity, modelky a fitnesáci sebou neustále tahají lahev čisté vody. Voda je prostě jedno z wellness tajemství, které už je ale dávno prozrazeno! Dodržování...(Pokračování...)
Nahradí totiž nejen hydratační a oční krém, ale dokonce i odličovač, gel na holení nebo zklidňující krém. Máte rozpraskané rty nebo vysušené vlasy? Kokosový olej jim dodá ztracenou vláhu. A pokud ho smícháte s plážovým pískem nebo hrubým cukrem, může vám...(Pokračování...)
Letní hic je občas velmi vyčerpávající. Proto se starejte o své tělo o trochu pečlivěji, než v jiném ročním období. Hydratujte jak zvenku, tak zevnitř. A vyzkoušejte místo ranní i polední kávy změnu ve formě Matcha čaje. Umí povzbudit, je plný antioxidantů, překvapí vysokým obsahem vl...(Pokračování...)
ZÁZVOR Jak vám prospěje: • urychluje trávení • zásobí tělo až čtyřiceti různými antioxidanty, které chrání buňky před stárnutím a rakovinou • čaj ze zázvoru má všestranné léčivé účinky Co dochutí: • ryby a mořské plody • maso, drůbež a...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Přišel jejich čas. Jablka dozrávají a tenhle jednoduchý recept na sváču nebo snídani musíte vyzkoušet.
S touhle koulí vám zabere cvíčo o polovinu méně času a tělo posílíte zase mnohem více.
Stále ještě nepijete dostatek vody? Třeba vás tyhle důvody už konečně přesvědčí!
Party na pláži, letní grilování, zahrádky a v ruce stále sladká Piña Colada. Pokud nechcete přibrat, těmto míchačkám se raději vyhněte.
Začněte doplňovat pitný režim vodou s citrónem a uvidíte, co s vámi tahle maličkost udělá.
Pokud bojujete s povoleným zadkem a stehny, tohle nabušené video vám s tím pomůže.
Jak natočit tělo, hlavu a kam s rukama? Jo! To známe. Tohle by vám mohlo pomoct. Vyberte si dvě tři své varianty a máte vystaráno.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná