Vydáno: 1. 2. 2016  /   Aktualizováno: 1. 2. 2016
Tělo
Jak hubnou ženy v jiných zemích?
Chcete vědět, jak to dělají v exotických zemích, že mají tak svůdné ženy? Přečtěte si našich pár tipů ze všech koutů naší planety, jak si udržet sexy křivky...

Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Slavný italský šarm ► Lilek a cuketa zajistí pocit sytosti
Pečený lilek a cuketa – to je pravý zázrak na hubnutí z Itálie. Obsahují spoustu draslíku (ten odvodňuje, nafouknuté břicho udělá zase plochým a navíc zvyšuje spotřebu kalorií), vlákniny (brzdí pocit hladu a podporuje trávení) a zinku (produkuje hormony na hubnutí). Navíc budete královnou večera, když jako předkrm naservírujete hostům něco jiného než jednohubky s klobásou.

Španělské vášnivky ► Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Indické bohyně ► Útok tuků pomůže zastavit vápník
Indické herečky z Bollywoodu si svou postavu udržují pomocí jogurtové omáčky. Namísto tučných smetanových a majonézových dressingů si ke grilovanému masu, pečeným bramborám a rýži dopřejí ochucený nízkotučný jogurt. Tajemství je v tom, že jogurt obsahuje vápník. Tato minerální látka jednak brzdí příjem tuku, který prochází přes střeva, a zároveň aktivuje jeho spalování v buňkách.

JOGURTOVÁ OMÁČKA
(1 porce: 323,4 kJ, 1 g tuku)
Přísady na 1 porci:
Rajčata nařežeme do kříže a spaříme vroucí vodou, zbavíme slupky, překrojíme, odstraníme semínka a dužinu nakrájíme na malé kostky. V misce smícháme 100 g nízkotučného jogurtu, nakrájená rajčata, 100 g najemno nastrouhané salátové okurky, nadrobno nakrájený stroužek česneku, 2 lžíce najemno nakrájené zelené petrželky a 1 lžíci nasekané bazalky. Vše promícháme a ochutíme solí a špetkou chilli koření. Tato omáčka se hodí vyloženě k masu. Můžete s ní zaperlit při zahradním grilování nebo si ji dopřát doma ke steaku.

Rozkoš z Thajska ► Na hlad jedině zelenina
A to grilovaná s tím správným kořením. Zázvor a kari koření nastartují látkovou přeměnu, pod­porují trávení a pročišťují organismus. Velké množství vlákniny zastoupené v zelenině udržuje v těle stabilní hladinu cukru v krvi, a tím tlumí hlad. Thajky ji připravují na pánvi wok. Má malé dno a na přípravu jídla stačí jen minimum tuku nebo oleje.Znáte je z plakátů světoznámých značek i z velkoměst, kde se procházejí jako turistky. Mluvíme o kráskách z celého světa, které oslňují nás Středoevropany pletí, nádhernými vlasy nebo dokonalými křivkami. Máme pro vás pár žhavých rad, jak se přiblížit k vašemu ideálu – ať vás fascinují vášnivé španělské ženy nebo drobné Thajky. Nemusíte ani cestovat, ani si odříkat českou kuchyni. Jen si ji trochu přizpůsobte podle našich tipů a uvidíte, že se vám tělo odmění pevnějšími tvary.

Autor: Markéta
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Pokud byste ráda shodila pár kilo, neměla byste hladovět, ale právě naopak. Trik spočívá v tom, že do jídelníčku zařadíte potraviny, které mají velký objem, takže vám zaplní žaludek, ale přitom nízkou energetickou hodnotu. „Při takovém způsobu stravování nebudete během redukce v...(Pokračování...)
Pokud jste daleko od své koupelny, zkuste naše rychlé záchranáře, kteří vás ze šlamastyky snadno vyprostí. On se pak na vás nebude moci vynadívat po celý dlouhý večer! Zmatněte mastnou pleť Ať se svůdně vlníte na tanečním parketě, nebo koketujete v zaplňeném baru, jistě za to zaplatíte...(Pokračování...)
Pařížský fotograf Dani Olivier umí ukázat ženské tělo v tom pravém světle, a to doslova. Zamiloval se totiž do stínů a světelných paprsků, které jsou promítané na dokonalá ženská těla. Nejčastěji volí tanečnice jako modelky, které fotí v tmavém studiu a pomocí projektorů je nech...(Pokračování...)
Vyčešte si drdol O tom, jaký dojem budíte, rozhoduje také váš účes. Dovoluje-li to délka vašich vlasů, sepněte je na temeni hlavy a upravte do drdolu. Stejně vyčesané vlasy nosí často i Jennifer Lopez... Budete vypadat o pár centimetrů vyšší a zákonitě hubenější. Vedlejš...(Pokračování...)
● Nevhodný pohyb: Většinou je chyba ve špatně sestaveném tréninkovém plánu. Jestliže chcete zhubnout a ještě k tomu vytvarovat postavu, zeptejte se na radu odborníka. ● Krátká doba: Myslíte si, že vám stačí třicet minut běhu jednou týdně? Omyl! V podstatě cokoli pod padesát minut třikrát t...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Možná je to k nevíře, ale když se naučíte jíst víc, zhubnete a ještě si pročistíte tělo. Poradíme vám, jak na to.
Návrháři ji milují, kamarádí s Gigi Hadid a Carou Delevingne a teď prozradila své oblíbené líčení i krášlící triky a zásady.
„Zmenšete se“ o několik kilogramů během minuty. Třeba jen na jeden večer...
K létu je to sice ještě kousek, ale nic se nemá zanedbat. A to nemluvě o výběru plavek. Obchody se plní letním zbožím, tak nastartujte...
Pravidelně cvičíte, jíte zdravě a váha se pořád nechce hnout? Zjistili jsme, kde může být chyba...
Klasická dřina vás nebaví? Co takhle baletní tréning, díky kterému budete mít nohy štíhlejší a krásně dlouhé?
My ženy bychom mohly vyprávět, jak nám občas ty naše hormony umí zavařit. Prozradíme vám, jaké mňamky je dají do klidu.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná