Vydáno: 17. 2. 2016  /   Aktualizováno: 17. 2. 2016
Tělo
Jednoduché cviky na bolavá záda
Bolí vás záda? Ulevte jim a pořádně je protáhněte. Toto pohodové cvičení vám k uvolnění pomůže.

Vzhledem k tomu, že většina z nás prosedí velký kus dne před monitorem svého počítače, naše záda tuhnou a trpí. Každého už někdy pěkně bolela krční páteř, mezi lopatkami a nebo bedra. Pokud s tím máte problém zrovna vy, tohle jednoduché relaxační cvíčo vám vše protáhne. A když to občas zopakujete, vsaďte se, že záda bolet přestanou.

Autor: Markéta
Foto: PsycheTruth

Další články z rubriky

Za slušných 30 minut si dáte řádné kardio a posílíte horní část těla i tu spodní. S touhle kulatou činkou vás cvičení nudit nebude. Vyzkoušejte 5 sestav, které vám dopřejí vždy půl minuty oddychu mezi jednotlivými sériemi cviků. Kettlebell vybírejte mezi 8 - 16 kg. Pokud v...(Pokračování...)
Kolikrát už jste slyšeli a četli, že příjem dostatečného množství vody je pro tělo i pleť velmi prospěšné. A pijete? Ne? Všechny celebrity, modelky a fitnesáci sebou neustále tahají lahev čisté vody. Voda je prostě jedno z wellness tajemství, které už je ale dávno prozrazeno! Dodržování...(Pokračování...)
Nahradí totiž nejen hydratační a oční krém, ale dokonce i odličovač, gel na holení nebo zklidňující krém. Máte rozpraskané rty nebo vysušené vlasy? Kokosový olej jim dodá ztracenou vláhu. A pokud ho smícháte s plážovým pískem nebo hrubým cukrem, může vám...(Pokračování...)
Letní hic je občas velmi vyčerpávající. Proto se starejte o své tělo o trochu pečlivěji, než v jiném ročním období. Hydratujte jak zvenku, tak zevnitř. A vyzkoušejte místo ranní i polední kávy změnu ve formě Matcha čaje. Umí povzbudit, je plný antioxidantů, překvapí vysokým obsahem vl...(Pokračování...)
ZÁZVOR Jak vám prospěje: • urychluje trávení • zásobí tělo až čtyřiceti různými antioxidanty, které chrání buňky před stárnutím a rakovinou • čaj ze zázvoru má všestranné léčivé účinky Co dochutí: • ryby a mořské plody • maso, drůbež a...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Přišel jejich čas. Jablka dozrávají a tenhle jednoduchý recept na sváču nebo snídani musíte vyzkoušet.
S touhle koulí vám zabere cvíčo o polovinu méně času a tělo posílíte zase mnohem více.
Slunečné dny si žádají jasné barvy a trochu té hravosti. Ponořte své drápky do rozverných barev. Léto ještě nekončí!
Která z nás by nechtěla rty jako Angelina? Mrkejte... stačí jen malý trik, který zvládne každá!
Do léta se hodí bronzové líčení náramně! Koukněte na tutorial a vyzkoušejte ho, je skvělý.
Konečně vytoužená dovolená, jenže kde vzít energii, když jste vylezla z letadla celá rozlámaná? Vytáhněte z kufru plavky, zamiřte...
Slavná dcera ještě slavnější matky - Madonny se úspěšně živí jako modelka. Může si tak připsat další zajímavý kšeft.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná