Vydáno: 17. 2. 2016  /   Aktualizováno: 17. 2. 2016
Tělo
Jednoduché cviky na bolavá záda
Bolí vás záda? Ulevte jim a pořádně je protáhněte. Toto pohodové cvičení vám k uvolnění pomůže.

Vzhledem k tomu, že většina z nás prosedí velký kus dne před monitorem svého počítače, naše záda tuhnou a trpí. Každého už někdy pěkně bolela krční páteř, mezi lopatkami a nebo bedra. Pokud s tím máte problém zrovna vy, tohle jednoduché relaxační cvíčo vám vše protáhne. A když to občas zopakujete, vsaďte se, že záda bolet přestanou.

Autor: Markéta
Foto: PsycheTruth

Další články z rubriky

Můžete nenápadně posilovat i za pracovním stolem, a pak v ložnici předvést břicho jako ze žuly! Jak na to: Sedněte si na židi tak, abyste měla záda tak pět centimetrů od opěradla. Položte chodidla na podlahu a dlaně na stehna. Pak zvedněte nohy ze země, zatáhněte břicho a ramena tlačte dozadu. Vydržte pět vteřin a desetkrát zopakujte. Posilujte takhle alespoň třikr...(Pokračování...)
Pokud byste ráda shodila pár kilo, neměla byste hladovět, ale právě naopak. Trik spočívá v tom, že do jídelníčku zařadíte potraviny, které mají velký objem, takže vám zaplní žaludek, ale přitom nízkou energetickou hodnotu. „Při takovém způsobu stravování nebudete během redukce v...(Pokračování...)
Pokud jste daleko od své koupelny, zkuste naše rychlé záchranáře, kteří vás ze šlamastyky snadno vyprostí. On se pak na vás nebude moci vynadívat po celý dlouhý večer! Zmatněte mastnou pleť Ať se svůdně vlníte na tanečním parketě, nebo koketujete v zaplňeném baru, jistě za to zaplatíte...(Pokračování...)
Pařížský fotograf Dani Olivier umí ukázat ženské tělo v tom pravém světle, a to doslova. Zamiloval se totiž do stínů a světelných paprsků, které jsou promítané na dokonalá ženská těla. Nejčastěji volí tanečnice jako modelky, které fotí v tmavém studiu a pomocí projektorů je nech...(Pokračování...)
Vyčešte si drdol O tom, jaký dojem budíte, rozhoduje také váš účes. Dovoluje-li to délka vašich vlasů, sepněte je na temeni hlavy a upravte do drdolu. Stejně vyčesané vlasy nosí často i Jennifer Lopez... Budete vypadat o pár centimetrů vyšší a zákonitě hubenější. Vedlejš...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Jste v takovém shonu, že nemáte na cvičení čas? Můžete cvičit klidně v kanceláři a nikdo si toho ani nevšimne.
Barvy kupředu. Veselé léto je za dveřmi. Otiskněte do svých nehtů nekonečnou pohodu a hravost.
Vyblejskejte svá líčka a ukažte zdravou pleť. Tenhle návod vám ukáže, jak na to!
Návrháři ji milují, kamarádí s Gigi Hadid a Carou Delevingne a teď prozradila své oblíbené líčení i krášlící triky a zásady.
Říká se mu keltský a bude zdobit vaši hlavu celý den, a to bez jediné sponky i gumičky. Mrkněte na jednoduchý postup, jak na něj.
Pravidelně cvičíte, jíte zdravě a váha se pořád nechce hnout? Zjistili jsme, kde může být chyba...
Aby byly oči zdravé, nestačí jen civění do počítače a telefonu. Měli bychom cvičit a věřte, že to klidně můžete zahrnout do všedních...
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná