Vydáno: 4. 3. 2016  /   Aktualizováno: 4. 3. 2016
Tělo
Trocha jógy na protažení těhotných těl
I s bříškem se můžete skvěle protáhnout, uvolnit namožené svaly a zrelaxovat se.

Toto cvičení je určené hlavně pro těhotné ženy a může se praktikovat v celé délce těhotenství. Pomáhá uvolnit a protáhnout svaly a nahnat do těla kyslík. I v těhotenství je dobré se hezky protáhnout. Budete pohyblivější, ne tak bolavá a vaše mimi plné zdraví.

Autor: Markéta
Foto: doctorcathy

Další články z rubriky

Držíte zrovna skate nebo longboard v ruce? Tento workout je přímo pro vás. Jednoduše a efektivně vám pomůže posílit vaše nohy, zadek i břicho.   (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/cs_CZ/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode....(Pokračování...)
Můžete nenápadně posilovat i za pracovním stolem, a pak v ložnici předvést břicho jako ze žuly! Jak na to: Sedněte si na židi tak, abyste měla záda tak pět centimetrů od opěradla. Položte chodidla na podlahu a dlaně na stehna. Pak zvedněte nohy ze země, zatáhněte břicho a ramena tlačte dozadu. Vydržte pět vteřin a desetkrát zopakujte. Posilujte takhle alespoň třikr...(Pokračování...)
Pokud byste ráda shodila pár kilo, neměla byste hladovět, ale právě naopak. Trik spočívá v tom, že do jídelníčku zařadíte potraviny, které mají velký objem, takže vám zaplní žaludek, ale přitom nízkou energetickou hodnotu. „Při takovém způsobu stravování nebudete během redukce v...(Pokračování...)
Pokud jste daleko od své koupelny, zkuste naše rychlé záchranáře, kteří vás ze šlamastyky snadno vyprostí. On se pak na vás nebude moci vynadívat po celý dlouhý večer! Zmatněte mastnou pleť Ať se svůdně vlníte na tanečním parketě, nebo koketujete v zaplňeném baru, jistě za to zaplatíte...(Pokračování...)
Pařížský fotograf Dani Olivier umí ukázat ženské tělo v tom pravém světle, a to doslova. Zamiloval se totiž do stínů a světelných paprsků, které jsou promítané na dokonalá ženská těla. Nejčastěji volí tanečnice jako modelky, které fotí v tmavém studiu a pomocí projektorů je nech...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Tento rychlý a jednoduchý workout pomůže vaše nožky i břišáky dostat do formy a velice zábavnou formou.
Jste v takovém shonu, že nemáte na cvičení čas? Můžete cvičit klidně v kanceláři a nikdo si toho ani nevšimne.
Rozmazané šmouhy kolem očí, mastná pleť, povadlý dech - no, to se uprostřed rande může stát, jsme přece lidé!
Návrháři ji milují, kamarádí s Gigi Hadid a Carou Delevingne a teď prozradila své oblíbené líčení i krášlící triky a zásady.
Nemusíte se omezovat jen na ploché podrážky, i na jehlách si můžete zdravě hovět! Ukážeme vám, co si ale musíte ohlídat, abyste i s...
Pravidelně cvičíte, jíte zdravě a váha se pořád nechce hnout? Zjistili jsme, kde může být chyba...
Aby byly oči zdravé, nestačí jen civění do počítače a telefonu. Měli bychom cvičit a věřte, že to klidně můžete zahrnout do všedních...
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná