Slovo detox slýcháte skoro na každém kroku: vaší kamarádce čistili střeva hydrokolonterapií (výplachem střev), detoxifikuje se Madonna, Demi Moore, a celý Hollywood. Celebrity si platí nákladné detoxifikační pobyty na biofarmách a ve wellness centrech... A co vy? Tušíte, že by nemuselo být marné trošku se před jarem pročistit, i naši předkové přece po hojném a bujarém Masopustu drželi čtyřicetidenní půst... Přemýšlíte tedy jak na to, odkud začít. Sednete k internetu. Tam najdete spoustu detoxifikačních programů. A z přemíry koktejlů a džusových diet nejste vůbec moudrá. Cítíte se ještě víc zmatená než na začátku... Nebojte, nenecháme vás v tom.

Malá příprava
V první řadě je dobré vědět něco o toxinech a těle všeobecně, teoreticky. Skoro všechny detox programy se shodují, že jeden z klíčů fyzického, ale i psychického zdraví se nachází ve střevech. Organismus se intoxikuje systematicky a bez přerušení po celý život. „Otravuje“ se jednak látkami, které do něj přicházejí z vnějšku se stravou, která není v dnešní době vždy dobré kvality, ze vzduchu, který také není dostatečně čistý, následkem dietních chyb a produkty hnilobného kvašení zbytků potravy ve střevě při chronických poruchách trávení. „Otravujeme“ se i vlastními emocemi: pocity deprese, hněvu a nenávisti podle mnoha odborníků přímo souvisí s tím, v jakém stavu je naše tělo. Nemoci a bolesti jsou podle nich jen vyzněním našich nesprávných myšlenek a špatných stravovacích návyků.

Jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí je nahromadění toxinů v organismu vlivem autointoxikace. Naše tělo má poměrně geniální schopnost se detoxifikovat samo za chodu, ale někdy už je toho na něj moc, a tak toxiny prostě někam uloží. To způsobí v těle nerovnováhu, kterou pocítíte jako únavu, sníženou imunitu, zácpu, špatnou pleť, věčně nafouklé břicho, migrénu nebo neschopnost zhubnout. Jak moc drasticky chcete (máte) při detoxu postupovat? Jestliže dobře jíte, sem tam cvičíte, nekouříte jako fabrika, neproléváte se denně alkoholem, neděláte si deset káv denně a sem tam chodíte do přírody, vaše tělo nebude nijak extrémně zanesené, protože právě váš přirozený detoxifikační systém si s toxiny průběžně poradí. Pro vás jsou proto jemnější varianty detoxu, hříšníky pak čeká něco silnějšího.