Vydáno: 10. 3. 2016  /   Aktualizováno: 11. 3. 2016
Tělo
Pusťte do svého organismu svěží vánek!
Zregenerujte se po zimě! S naším detoxikačním programem si pročistíte tělo, rozzáříte pokožku, zhubnete a zároveň dobijete energii.

Nacpěte se mixovaným ovocem (a zeleninou)
Vytyčte si plán, že každý nový den začnete čerstvou ovocnou šťávou, která vás nadopuje vitaminy na celý den. Zkuste třeba chutné kombinace jahody-ananas, jahody-banán, jablko-citron nebo kiwi-banán. Fantazii se meze nekladou. Ovocné koktejly můžete dochutit zá­zvorem nebo mátou, mixér bude teď pro vás nezbytnou kuchyňskou výbavou. Stejně tak se soustřeďte zejména na zelenou zeleninu. Mezi všemi potravinami má totiž nejlepší detoxikační účinky – je močopudná, pročišťuje a podporuje činnost zažívacího ústrojí.
Tip: Smíchejte pět druhů svého oblíbeného ovoce, namícháte si tak svůj ideální drink.

Polévková terapie
Polévky jsou nejen plné vitaminů a vlákniny, ale jsou i skvělým zpestřením tak trochu fádního detoxikačního jídelníčku. Dodávají pocit sytosti, dopřávejte si jich proto dostatek.
Tyhle vám nejvíc prospějí:
ŘEŘICHOVÁ – 1 svazek řeřichy, 1 cibule, 1 stroužek česneku, netučný vývar, po vychladnutí přidejte šťávu z limetky

BYLINKOVÁ – 1 svazek naťové petržele, 2 snítky celeru, tymián, bobkový list, 1 šalotka, netučný vývar, posypte čerstvou bazalkou

CUKETOVÁ – 2 středně velké cukety, 1 fenykl, 1 cibule, 1 stroužek česneku, netučný vývar, 1 snítka rozmarýnu

OKURKOVÁ – 1 netučný bílý jogurt, 1 okurka, 1/4 zelené papriky, 1/2 stroužku česneku a čerstvá sekaná máta.
Co je dobré vědět: Sůl zadržuje vodu v těle a zvyšuje chuť k jídlu. Snažte se proto solit co nejméně.


Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Jsou dokonale štíhlé a neskutečně ohebné. Za vším tím je ale ohromná dřina, která se nevyhne žádnému dni. Mrkněte na video, které ukazuje zákulisí tohoto elegantního sportu. A schválně... Dáte alespoň ruce na zem?  (Pokračování...)
Jste ohební, mrštní a co svaly? Jsou tam nějaké? Tahle výzva to řekne za vás. Stačí postavit pevnou obyčejnou židli na zem a pokusit se ji podlézt tak, abyste se drželi poze jí. Jakkoliv. Tak schválně. Dáte to? (Pokračování...)
Jasně, jaro ještě není úplně za dvěřmi. Ale tenhle trik se bude hodit vždycky, to mi věřte. Je jedno, jestli si koupíte kozačky nebo letní sandálky. Někdy boty prostě dřou a dřou, než si to oddřou, a až pak dají pokoj. Ten trik je jednoduchý a stále při ruce. Balzám na rty. Neznám ženu, která by ho neustále nenosila...(Pokračování...)
Nejen, že se nehejbeme my, jako lidi, ale přestáváme hýbat i naším nejcenějším smyslem - očima! Né, že bychom je zavírali a nekoukali, ale strnulé civění do počítače několik hodin každý den jim nedělá vůbec dobře. Oči mají svalové úpony, které je zapotřebí trénovat....(Pokračování...)
Zkusili jste jít na lekci Ashtangy? Vyzkoušejte to a myslím, že tomu propadnete tak okamžitě, jako já. Ashtanga jóga je sestavená tak, aby postupně uzdravovala celé tělo a mysl. Přirozeně se stanete naprosto zdravým člověkem. Bez dřiny v posilovně a běhání nekonečných kilometrů. Nenechte se však mýlit. Tahle j...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

WHO´S THAT TEAM? - pod tímto názvem představili tvůrci účesů svoji novou kolekci.
Že patří jen na líče a rty? Omyl! Připravte se na pořádně divoké jaro!
Jaro se sice blíží pomalu. Jenže, pokud vás každé jaro trápí senná rýma, můžete její sílu začít ovlivňovat už teď.
Pokud hledáte alternativu ke kakau a melta i caro už vás nebaví, je tu karob. Překvapí vás jeho vlastnosti a mohou ho i celiaci.
Vstupte do klubu, pokud toužíte po štíhlejším těle a nemáte čas načítat fakta o dietách.
Že nevíte, o co jde? Čtěte dál a my vám vše potřebné prozradíme.
Snažíte se dostat do formy ještě před létem? Takovou dobrotu si zamilujete a rozhodně nemusíte mít špatné svědomí.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná