Vydáno: 10. 3. 2016  /   Aktualizováno: 11. 3. 2016
Tělo
Pusťte do svého organismu svěží vánek!
Zregenerujte se po zimě! S naším detoxikačním programem si pročistíte tělo, rozzáříte pokožku, zhubnete a zároveň dobijete energii.

Nacpěte se mixovaným ovocem (a zeleninou)
Vytyčte si plán, že každý nový den začnete čerstvou ovocnou šťávou, která vás nadopuje vitaminy na celý den. Zkuste třeba chutné kombinace jahody-ananas, jahody-banán, jablko-citron nebo kiwi-banán. Fantazii se meze nekladou. Ovocné koktejly můžete dochutit zá­zvorem nebo mátou, mixér bude teď pro vás nezbytnou kuchyňskou výbavou. Stejně tak se soustřeďte zejména na zelenou zeleninu. Mezi všemi potravinami má totiž nejlepší detoxikační účinky – je močopudná, pročišťuje a podporuje činnost zažívacího ústrojí.
Tip: Smíchejte pět druhů svého oblíbeného ovoce, namícháte si tak svůj ideální drink.

Polévková terapie
Polévky jsou nejen plné vitaminů a vlákniny, ale jsou i skvělým zpestřením tak trochu fádního detoxikačního jídelníčku. Dodávají pocit sytosti, dopřávejte si jich proto dostatek.
Tyhle vám nejvíc prospějí:
ŘEŘICHOVÁ – 1 svazek řeřichy, 1 cibule, 1 stroužek česneku, netučný vývar, po vychladnutí přidejte šťávu z limetky

BYLINKOVÁ – 1 svazek naťové petržele, 2 snítky celeru, tymián, bobkový list, 1 šalotka, netučný vývar, posypte čerstvou bazalkou

CUKETOVÁ – 2 středně velké cukety, 1 fenykl, 1 cibule, 1 stroužek česneku, netučný vývar, 1 snítka rozmarýnu

OKURKOVÁ – 1 netučný bílý jogurt, 1 okurka, 1/4 zelené papriky, 1/2 stroužku česneku a čerstvá sekaná máta.
Co je dobré vědět: Sůl zadržuje vodu v těle a zvyšuje chuť k jídlu. Snažte se proto solit co nejméně.


Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Kde hledat inspiraci? - Propátrejte Instagram (zamiřte třeba na @Tattoos_Of_Instagram a @TattooInkspiration). - Obrázek by měl mít nějaký význam a měl by působit nadčasově. Čím větší smysl totiž pro vás bude mít, tím menší je pravděpodobnost, že své ozdoby budete jednou litovat. - Co takhle si zkusit ornament...(Pokračování...)
Jaký je vlastně rozdíl mezi deodorantem a antiperspirantem? Deodorant pocení nezabraňuje. I přesto, že může pot lehce pohlcovat, zbavuje vás hlavně nepříjemného odéru – buď bakterie způsobující zápach rovnou zabíjí, nebo jejich pach prostě překryje vůní. Pouze antiperspirant umí pocení zastavit....(Pokračování...)
Depilace v salonu chyba č. 1 Zapomněla jste, že jste objednaná do salonu, a oholila se. Jestli chcete z tohohle chlupatého masakru vyváznout s hladkou kůží, musí být váš porost nejméně šest milimetrů dlouhý. Je-li kratší, nepřilne k vosku a nepůjde vytrhnout. Vy si vytrpíte svoje, ale on bude vesele dál...(Pokračování...)
Tetování je vaší vášní nebo jen pokukujete po tom správném místě? A co ucho? Tetování na tomhle místě se stalo celosvětovým trendem. Ale není jen tak pro něhoho. Pokud jde totiž o obličej a části, které na něj navazují, není tvoření takové parády zrovna...(Pokračování...)
Nemusíte posilovat ruce, břicho, zadek a nohy zvlášť. Stačí, když si najdete jednu pozici, která to udělá všechno naráz. Takovou je plank. Když ho budete provádět poctivě a správně, posílíte nejen břicho, ale i záda, paže, zadek i nohy. Buďte na loktech a špičkách nohou. Dodržujte rovnou linii těla a...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Smíte mít při dietě hlad? Přicházíme s průlomovými zprávami ohledně hubnutí.
Přemýšlíte, jaký účes budete nosit tohle jaro a léto? Máme pro vás malou nápovědu...
Jsou svěží, zdravé a tak moc dobré. Můžete do nich nacpat to, co máte rádi. Tak hurá do toho. Je to hned hotové!
My ženy bychom mohly vyprávět, jak nám občas ty naše hormony umí zavařit. Prozradíme vám, jaké mňamky je dají do klidu.
Až zjistíte, co všechno umí a jak vám pomůže, tuhle košťálovinu si prostě zamilujete!
Tyhle přípravky během noci dokážou divy, o kterých se vám nezdálo.
Jaro je jak dělané pro pročištění těla. Napusťte si tuhle osvěžující vodu a odplavte zimu.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná