Vydáno: 9. 2. 2016  /   Aktualizováno: 9. 2. 2016
Tělo
5 potravinových pomocníků pro dny plné bacilů
Vyvarujte se chřipkám a různým nachlazením. Pomůžou vám tyto skvělé věcičky z kuchyně.

Matka příroda má pro vás pár parádních prostředků, se kterými se můžete vyvarovat nepříjemným onemocněním, která v této sezoně čekají na každém rohu. Myslíte, že saláty jsou jen pro teplé letní dny? Ani náhodou! Právě před jarem je dobré doplňovat vitaminy ze zeleniny a ovoce, které dokážou zvýšit váš imunitní systém.

Vyzkoušejte poklady, které umí v souboji s bacili pomoct.

Růžičková kapusta - Představte si, že jedna polovina šálku růžičkové kapusty poskytuje více než 80% doporučené denní dávky vitamínu C. V této souvislosti lze říci, že je kapusta jedním ze silných bojovníků proti bacilům. Kromě toho je výborným zdrojem draslíku, železa, kyseliny listové, vlákniny a hořčíku.

Řasa - Seznam zdravotních přínosů této parádní potraviny je nakonečný - nízký obsah kalorií, jsou bohaté na bílkoviny (60%), vitamíny A, B komplex, D, K, minerální látky včetně vápníku, železa, hořčíku, zinku, manganu, měďi, sodíku a draslíku. Řasy vás ochrání před oxidačnímu stresu a posílí imunitní systém. Mimo to jsou prospěšné pro srdce a mozek. Tak utíkejte do obchodu a udělejte si domácí sushi.

Grapefruit - Je plný vitamínu C, takže je ideální pro boj proti nachlazení. Nicméně, tyto subtropické citrusové plody dokážou zničit i zánětlivá onemocnění a červené grepy mají dokonce protirakovinové schopnosti.

Kaštany - Také obsahují vitamin C. Mimo to jsou dobrým zdrojem vitamínů B, kyseliny listové, hořčíku, manganu, vápníku, zinku a měďi. Kaštany jsou bez cholesterolu a mají vysoký obsah vlákniny, tudíž optimální volbou pro dámy, které chtějí zhubnout. Pečené jsou prostě dokonalé. Mňam!

Skořice - Je jedním z koření s nejvyšší hladinou antioxidantů. Proto vám pomůže chránit tělo před nepříjemným nachlazení. Kromě toho, skořice je výborným zdrojem manganu, vlákniny, železa a vápníku. Má protizánětlivé účinky, obnovuje energii, stimuluje krevní oběh a může také snižovat hladinu cholesterolu a stabilizovat hladinu cukru v krvi. Přesto nezapomeňte! Skořice je ve velkých dávkách agresivní a lehce jedovatá, proto to s ní nepřehánějte.

Autor: Markéta
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Zářivý úsměv Problém: Máte citlivé tesáky a navíc holdujete červenému vínu nebo si občas ráda zapálíte cigaretu. Anebo se jen neobejdete bez pár šálků dobré kávy? Tyhle všechny prohřešky na vás bohužel  prozradí zašedlý úsměv!...(Pokračování...)
Party sezóna je na dosah. A pokud každý rok nestíháte máknout na své postavě, tentokrát vám bude stačit týden na to, abyste vypadali prostě dobře. Nečekejte žádné desítky kil, to ani nejde. Nebudeme vám také radit jíst jenom ovoce a už vůbec ne šílené diety s javorovým...(Pokračování...)
Červené víno, káva, kouření, to všichni známe. Ale jsou tu i jiné pochutinky a záležitosti, které vám na barvě vašeho chrupu moc nepřidají. Sirup proti kašli Chřipkové období je mor. Rýma, bolest v krku a hlavně kašel nás dohání ke kupování farmaceutik,...(Pokračování...)
Přinutíte se k tréninku. Jenže zkončíte a už myslíte na jídlo, které není úplně dobré jíst právě po něm, napijete se úplně blbé tekutiny nebo si jdete dokonce zdřímnout? Ne ne. Tohle opravdu ne!  # 1 Nejezte těžká jídla "Po intenzivním tréninku neopravdu důležité d...(Pokračování...)
Stačí několik jednoduchých opatření a zima bude mít smůlu. Mráz, chlad a vítr devastují nejen pleť (může dojít až na vážné zdra­votní problémy) a vlasy, ale také figuru nebo třeba dobrou náladu. Když se vám podaří udržet se v teple, přežijete samozřejmě chladné měsíce mnohem sn...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Pokud nedáte dopustit na sílu olejů, vyberte zrovna ten, který bude vaší kštici sedět nejlépe.
Zimní měsíce jsou před námi. Abyste je přežila bez deprese a unavené pleti, zvedněte si kosmetickou náladu našimi osvěžujícími tipy.
Podzim je vždy ve znamení dýně. Okuste jednoduchý recept, který si zamilujete. Je totiž mňam a nezabere vám moc času.
Teď na podzim, kdy na nás útočí chladné počasí, se musíme pořádně ozbrojit! Vyzkoušejte naše rady.
Osvojte si jednoduchý a moc dobrý lektvar, který vám pomůže v počátcích nepříjemného nachlazení.
Japonci jsou specialisti na přesný řez a aranžování. Tenhle způsob vás nadchne!
Trápí vás podzimní nachlazení a chřipky? Vrhněte se na prevenci a samozřejmě myslím tu přírodní. Díky tomuto koření posílíte svou...
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná