Vydáno: 29. 12. 2015  /   Aktualizováno: 29. 12. 2015
Tělo
Nadešel čas na novoroční detox!
Po náročných svátcích si vaše tělo zaslouží trochu regenerace.

Ukliďte v organismu
Čas od času je třeba udělat úklid organismu. Nejdůležitějším orgánem, který slouží jako filtr, jsou játra. Právě játra čistí krev od toxinů, ovlivňuje hladinu cukru v krvi, produkci hormonů a enzymů. Pokud jsou játra dlouhodobě zanedbávaná a zanesená toxiny, potřebují očistu.

Jak zjistíte, že vaše játra potřebují detox?
Mezi příznaky oslabení patří slzení očí, časté záněty očí ale i podrážděnost, hněv, hučení v uších, nebo tmavé pigmentové skvrny na těle a kolem očí. K tomu můžete pociťovat celkovou únavu.

Jak na to!
Prvním krokem k očistě je změna jídelníčku, hlavně jeho odlehčení. Zde své stravy vyřaďte maso, cukr, solte co nejméně a zapomeňte na alkohol. Minimálně dvakrát týdně jezte ryby doplňené velkým množstvím zeleniny. Vše podpoříte pitným režimem - minimálně 1,5 l vody.

V průběhu měsíce si udělejte kúru z ostropestřce mariánského (o jeho užívání se raději poraďte v lékárně, může snižovat účinek některých léků), jednu polévkovou lžíci zalijte litrem vroucí vody a nechte 15 minut vylouhovat. Pijte během celého dne nebo po jídle.

Obden střídavě pijte šťávu z mrkve a červené řepy v poměru 1:1 nebo šťávu z jednoho citronu smíchanou s vodou (asi 200 ml), do které přidáte lžíci medu a lžíci olivového oleje - vše umixujte. Šťávy pijte nalačno 20 minut před jídlem.

Autor: Markéta
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Jak nosit vysoké podpatky a vyhnout se bolest v nohou, tahle otázka trápí hromadu z nás. Pro krásu se opravdu musí trpět? Využíváme silikonových polštářků, které nám celkem pomáhají, ale víte, že existuje ještě jeden trik proti bolesti? Malá vychytávka může ovlivnit...(Pokračování...)
Tetování dnes má, jak hipster, tak bankéř nebo lékař. Potetovaných je 25 % Američanů, 15 % Brazilců* a třeba Francouzů 10 %.  A nejvíce „pokérované“  město světa je Stockholm, kde na tatérské křeslo ulehlo 33 % obyvatel. A co má společného Lady Gaga a rakouská císařovna Alžběta?...(Pokračování...)
Sice už je září, ale venku je ještě krásné počasí. Vytáhněte svou kamarádku a jděte si spolu zacvičit někam do parku, na louku, stráň, prostě ven. Párové cvičení vám dá ještě o trochu víc zabrat, ale věřte, že si toho nevšimnete. Je to zábavné a utužíte vztahy se svou...(Pokračování...)
Portrét není nic jednoduchého. Tenhle umělec to však zvládnul na jedničku. Guga Scharf je z Brazílie a tetuje ve městě Curitiba. Jeho portréty jsou lehce rozpoznatelné. V obličeji není moc linek, zato vlasy jsou většinou barvitě vykreslené do nejmenšího detailu. Jemná nádhera...    (Pokračování...)
Za slušných 30 minut si dáte řádné kardio a posílíte horní část těla i tu spodní. S touhle kulatou činkou vás cvičení nudit nebude. Vyzkoušejte 5 sestav, které vám dopřejí vždy půl minuty oddychu mezi jednotlivými sériemi cviků. Kettlebell vybírejte mezi 8 - 16 kg. Pokud v...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Tenhle workout vás bude bavit a ještě k tomu posílíte všechny svaly.
Honí vás mlsná? Tahle mazlavá mňamka ji zažene a ještě vám přidá potřebné vitamíny a minerály.
S boláčky jste dávno slavnostně rozloučila, jenže teď zase udeřily? Zmapujte místa jejich vzniku. Možná vám nějaký orgán vysílá zprávu...
Přišel jejich čas. Jablka dozrávají a tenhle jednoduchý recept na sváču nebo snídani musíte vyzkoušet.
S touhle koulí vám zabere cvíčo o polovinu méně času a tělo posílíte zase mnohem více.
Čaj Matcha už všichni znají, ale víte, že je z něj skvělá zmrzka, letní drinky a dá se přidat i do jídla? Tyhle recepty vás přesvědčí...
Party na pláži, letní grilování, zahrádky a v ruce stále sladká Piña Colada. Pokud nechcete přibrat, těmto míchačkám se raději vyhněte.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná