Vydáno: 29. 12. 2015  /   Aktualizováno: 29. 12. 2015
Tělo
Nadešel čas na novoroční detox!
Po náročných svátcích si vaše tělo zaslouží trochu regenerace.

Ukliďte v organismu
Čas od času je třeba udělat úklid organismu. Nejdůležitějším orgánem, který slouží jako filtr, jsou játra. Právě játra čistí krev od toxinů, ovlivňuje hladinu cukru v krvi, produkci hormonů a enzymů. Pokud jsou játra dlouhodobě zanedbávaná a zanesená toxiny, potřebují očistu.

Jak zjistíte, že vaše játra potřebují detox?
Mezi příznaky oslabení patří slzení očí, časté záněty očí ale i podrážděnost, hněv, hučení v uších, nebo tmavé pigmentové skvrny na těle a kolem očí. K tomu můžete pociťovat celkovou únavu.

Jak na to!
Prvním krokem k očistě je změna jídelníčku, hlavně jeho odlehčení. Zde své stravy vyřaďte maso, cukr, solte co nejméně a zapomeňte na alkohol. Minimálně dvakrát týdně jezte ryby doplňené velkým množstvím zeleniny. Vše podpoříte pitným režimem - minimálně 1,5 l vody.

V průběhu měsíce si udělejte kúru z ostropestřce mariánského (o jeho užívání se raději poraďte v lékárně, může snižovat účinek některých léků), jednu polévkovou lžíci zalijte litrem vroucí vody a nechte 15 minut vylouhovat. Pijte během celého dne nebo po jídle.

Obden střídavě pijte šťávu z mrkve a červené řepy v poměru 1:1 nebo šťávu z jednoho citronu smíchanou s vodou (asi 200 ml), do které přidáte lžíci medu a lžíci olivového oleje - vše umixujte. Šťávy pijte nalačno 20 minut před jídlem.

Autor: Markéta
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Milujete italskou kuchyni? Teď nastal ten pravý čas jí absolutně propadnout! Kromě toho, že je středomořská strava lehká a tím i lepší pro vaše tělo, může dlouhodobě ovlivňovat vaše psychické zdraví. Jídlo bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny blahodárně ovlivňuje vaši náladu....(Pokračování...)
Tvrdí to vědci z britské University of Surrey, kteří zjistili, že stravování za pochodu podporuje sklon k přejídání. Takže až si zase ráno budete chtít dát obloženou housku cestou do práce, připomeňte si, že možná ušetříte čas, ale už ne centimetry v pase!(Pokračování...)
1. Poznejte riziko Na melanom (zhoubný nádor kůže) by si měli dávat pozor hlavně jedinci se světlejší pokožkou a velkým množstvím znamének. „Ale až desetkrát vyšší riziko vzniku melanomu mají ti, u kterých byl melanom již v minulosti diagnostikovaný nebo pokud melanomem onemocněl někdo z rodiny,...(Pokračování...)
Prý více než 80 milionů lidí trpí chronickým zápachem z úst. Jenže tento nepříjemný odér je povětšinou způsobený množícími se bakteriemi v našich ústech a hlavně špatnou higienou. Až odložíte kartáček, zubní nit a všelijaké mezizubní pomocní...(Pokračování...)
Cvičte vespolek. Ať už si vyberete jakýkoli pohyb, zkuste se domluvit s kamarádkou. Je psychologicky dokázáno, že když do toho půjdete ve dvou, budete mít obě větší motivaci a chuť vydržet. Vybírejte si pohyb, který je vám přirozený. Nikdy se nenuťte do pohybu, který vás nebaví. Když nemáte rytmus v...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Čím dál víc lidí cvičí doma a v přírodě. My víme, proč je lepší vyměnit upocenou posilovnu za příjemnější domov a čerstvý vzduch!
Možná je to k nevíře, ale když se naučíte jíst víc, zhubnete a ještě si pročistíte tělo. Poradíme vám, jak na to.
Rozmazané šmouhy kolem očí, mastná pleť, povadlý dech - no, to se uprostřed rande může stát, jsme přece lidé!
Propadněte trendu dnešní doby! Příprava zabere jen chvilku. Je to zábava a vaše bříško vám poděkuje.
Návrháři ji milují, kamarádí s Gigi Hadid a Carou Delevingne a teď prozradila své oblíbené líčení i krášlící triky a zásady.
„Zmenšete se“ o několik kilogramů během minuty. Třeba jen na jeden večer...
K létu je to sice ještě kousek, ale nic se nemá zanedbat. A to nemluvě o výběru plavek. Obchody se plní letním zbožím, tak nastartujte...
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná