Vydáno: 29. 12. 2015  /   Aktualizováno: 29. 12. 2015
Tělo
Nadešel čas na novoroční detox!
Po náročných svátcích si vaše tělo zaslouží trochu regenerace.

Ukliďte v organismu
Čas od času je třeba udělat úklid organismu. Nejdůležitějším orgánem, který slouží jako filtr, jsou játra. Právě játra čistí krev od toxinů, ovlivňuje hladinu cukru v krvi, produkci hormonů a enzymů. Pokud jsou játra dlouhodobě zanedbávaná a zanesená toxiny, potřebují očistu.

Jak zjistíte, že vaše játra potřebují detox?
Mezi příznaky oslabení patří slzení očí, časté záněty očí ale i podrážděnost, hněv, hučení v uších, nebo tmavé pigmentové skvrny na těle a kolem očí. K tomu můžete pociťovat celkovou únavu.

Jak na to!
Prvním krokem k očistě je změna jídelníčku, hlavně jeho odlehčení. Zde své stravy vyřaďte maso, cukr, solte co nejméně a zapomeňte na alkohol. Minimálně dvakrát týdně jezte ryby doplňené velkým množstvím zeleniny. Vše podpoříte pitným režimem - minimálně 1,5 l vody.

V průběhu měsíce si udělejte kúru z ostropestřce mariánského (o jeho užívání se raději poraďte v lékárně, může snižovat účinek některých léků), jednu polévkovou lžíci zalijte litrem vroucí vody a nechte 15 minut vylouhovat. Pijte během celého dne nebo po jídle.

Obden střídavě pijte šťávu z mrkve a červené řepy v poměru 1:1 nebo šťávu z jednoho citronu smíchanou s vodou (asi 200 ml), do které přidáte lžíci medu a lžíci olivového oleje - vše umixujte. Šťávy pijte nalačno 20 minut před jídlem.

Autor: Markéta
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Pokud byste ráda shodila pár kilo, neměla byste hladovět, ale právě naopak. Trik spočívá v tom, že do jídelníčku zařadíte potraviny, které mají velký objem, takže vám zaplní žaludek, ale přitom nízkou energetickou hodnotu. „Při takovém způsobu stravování nebudete během redukce v...(Pokračování...)
Pokud jste daleko od své koupelny, zkuste naše rychlé záchranáře, kteří vás ze šlamastyky snadno vyprostí. On se pak na vás nebude moci vynadívat po celý dlouhý večer! Zmatněte mastnou pleť Ať se svůdně vlníte na tanečním parketě, nebo koketujete v zaplňeném baru, jistě za to zaplatíte...(Pokračování...)
Pařížský fotograf Dani Olivier umí ukázat ženské tělo v tom pravém světle, a to doslova. Zamiloval se totiž do stínů a světelných paprsků, které jsou promítané na dokonalá ženská těla. Nejčastěji volí tanečnice jako modelky, které fotí v tmavém studiu a pomocí projektorů je nech...(Pokračování...)
Vyčešte si drdol O tom, jaký dojem budíte, rozhoduje také váš účes. Dovoluje-li to délka vašich vlasů, sepněte je na temeni hlavy a upravte do drdolu. Stejně vyčesané vlasy nosí často i Jennifer Lopez... Budete vypadat o pár centimetrů vyšší a zákonitě hubenější. Vedlejš...(Pokračování...)
● Nevhodný pohyb: Většinou je chyba ve špatně sestaveném tréninkovém plánu. Jestliže chcete zhubnout a ještě k tomu vytvarovat postavu, zeptejte se na radu odborníka. ● Krátká doba: Myslíte si, že vám stačí třicet minut běhu jednou týdně? Omyl! V podstatě cokoli pod padesát minut třikrát t...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Možná je to k nevíře, ale když se naučíte jíst víc, zhubnete a ještě si pročistíte tělo. Poradíme vám, jak na to.
Rozmazané šmouhy kolem očí, mastná pleť, povadlý dech - no, to se uprostřed rande může stát, jsme přece lidé!
Propadněte trendu dnešní doby! Příprava zabere jen chvilku. Je to zábava a vaše bříško vám poděkuje.
Návrháři ji milují, kamarádí s Gigi Hadid a Carou Delevingne a teď prozradila své oblíbené líčení i krášlící triky a zásady.
„Zmenšete se“ o několik kilogramů během minuty. Třeba jen na jeden večer...
K létu je to sice ještě kousek, ale nic se nemá zanedbat. A to nemluvě o výběru plavek. Obchody se plní letním zbožím, tak nastartujte...
Pravidelně cvičíte, jíte zdravě a váha se pořád nechce hnout? Zjistili jsme, kde může být chyba...
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná