Vydáno: 4. 3. 2016  /   Aktualizováno: 4. 3. 2016
Zdraví
Co frčí ve zdravé výživě?
Prověřili jsme nejnovější hipsterské hity v oblasti zdravého stravování.

Kokosový olej
Co se o něm tvrdí:
Pomůže zhubnout, nastartuje metabolismus, sníží hladinu špatného cholesterolu a ještě funguje jako prevence onemocnění srdce.
Skutečnost: U mastných kyselin obsažených v kokosovém oleji je méně pravděpodobné, že je tělo uloží jako tukové zásoby. Zároveň jde o vysoce energetickou ingredienci, pouhá lžíce kokosového oleje obsahuje 414 kilojoulů! Účinky na srdce nejsou známé.
Co říká odbornice: „Krásně voní a při hubnutí pomáhá, nicméně s jeho konzumací to nepřehánějte.“

Březová voda
(Vyrábí se z březové mízy.)
Údajné výhody: Vyplavuje z těla toxiny, zmírňuje celulitidu, zabírá při chřipce, bolestech hlavy, ekzému a problémech s močovým ústrojím.
Má efekt? Je jisté, že obsahuje méně cukru než většina nealkoholických nápojů (asi 6 gramů na 100 mililitrů) a představuje zdroj draslíku. Další plusy březové vody zatím nejsou známé.
Názor výživové poradkyně: „Už kvůli draslíku, který obsahuje, bych ji do jídelníčku zařadila, dietu bych na ní ale nepostavila. Brala bych ji pouze jako doplněk.“

Káva s máslem
(Říká se jí také Neprůstřelná káva. Jde o espreso smíchané v mixéru s dvěma lžícemi másla a směsí kokosového a palmového oleje.)
Co má umět: Odstartuje hubnoucí proces, protože zahání hlad. Navíc prý zlepšuje soustředění.
Pravda: V šálku najdete ohromných 1674 kilojoulů a 47 gramů tuku! To musíte zohlednit ve svém jídelníčku a ubrat někde jinde. Ověřili jsme si ale v praxi, že když si nápoj dáte k snídani, zařídíte si na začátku dne dlouhý příliv energie.
Co si myslí odbornice: „Pokud vám taková káva chutná a dělá dobře, proč ne, osobně bych ale do konzumace takto energeticky extrémních nápojů šla opatrně, neboť následný propad (úbytek energie) může o to být drastičtější.“

Autor: Cosmoplitan
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Lehnete včas do postele, ale stejně nemůžete usnout a hodinu se převalujete? Tyhle maličkosti by vám mohly pomoct v tom, jak upadnout do hlubokého spánku v maximálně krátkém čase.    Vyhněte se negativním myšlenkám i věcem kolem sebe Klíčem ke klidnému spánku je vytvořit rovnováhu a harmonii v celém...(Pokračování...)
Právě během ní se nejlépe regenerují tělesné i duševní síly. Zajímavé navíc je, že někteří lidé dokážou během jediné hodiny spánku strávit v tomhle stadiu celých 40 minut, jiným se to za celou noc povede maximálně na dvacet minut. Jak si zařídit blažený...(Pokračování...)
Jídlo jako lék - vyzrajte na zdravotní problémy
Oslabená imunita Papája a ostružiny. Jakmile vás začne zrazovat imunitní systém, je třeba posílit funkci střev, které jeho kvalitu ovlivňují nejvíce. Tělo potřebuje dodat vedle vitaminů a stopových prvků i aminokyseliny. Těch má nejvíce papája. Imunitu ale také posilují bioaktivní látky,...(Pokračování...)
„Před usnutím jsem si normálně četla, když mě z ničeho nic popadla neovladatelná vlna úzkosti. Sevřel se mi hrudník a začala jsem se dusit, jako bych se topila. Mým tělem projížděly nepopsatelné křeče a záchvaty paniky. Byla jsem si jistá, že mám infarkt. Hrozně jsem se bála, že umřu!“ vzpomíná...(Pokračování...)
Třeba představa, že s rudými tvářemi a koláči potu v podpaží nevypadáte zrovna sexy? Chyba, protože právě v takových situacích jsou vaše přirozené feromony nejsilnější! A samozřejmě to platí i obráceně. Ne náhodou ta nejvyhlášenější londýnská fitcentra už...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Co se vyplatí zabalit do kosmetické taštičky, než sednete do letadla? Kokosový olej, který vám nejen ušetří místo v kufru, ale ještě...
Hustší vlasy, pevnější pleť nebo lepší nálada. Klíč k tomu všemu najdete ve své kuchyni.
Doma vám váha ukazuje nějaké to kilo navíc, k tomu se dostaví stres zajídaný tabulkou Milky.
Možná je to k nevíře, ale když se naučíte jíst víc, zhubnete a ještě si pročistíte tělo. Poradíme vám, jak na to.
„Zmenšete se“ o několik kilogramů během minuty. Třeba jen na jeden večer...
Co kdybychom vám řekli, že největší arzenál proti akné najdete v lednici?
My ženy bychom mohly vyprávět, jak nám občas ty naše hormony umí zavařit. Prozradíme vám, jaké mňamky je dají do klidu.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná