Vydáno: 4. 3. 2016  /   Aktualizováno: 4. 3. 2016
Zdraví
Co frčí ve zdravé výživě?
Prověřili jsme nejnovější hipsterské hity v oblasti zdravého stravování.

Kokosový olej
Co se o něm tvrdí:
Pomůže zhubnout, nastartuje metabolismus, sníží hladinu špatného cholesterolu a ještě funguje jako prevence onemocnění srdce.
Skutečnost: U mastných kyselin obsažených v kokosovém oleji je méně pravděpodobné, že je tělo uloží jako tukové zásoby. Zároveň jde o vysoce energetickou ingredienci, pouhá lžíce kokosového oleje obsahuje 414 kilojoulů! Účinky na srdce nejsou známé.
Co říká odbornice: „Krásně voní a při hubnutí pomáhá, nicméně s jeho konzumací to nepřehánějte.“

Březová voda
(Vyrábí se z březové mízy.)
Údajné výhody: Vyplavuje z těla toxiny, zmírňuje celulitidu, zabírá při chřipce, bolestech hlavy, ekzému a problémech s močovým ústrojím.
Má efekt? Je jisté, že obsahuje méně cukru než většina nealkoholických nápojů (asi 6 gramů na 100 mililitrů) a představuje zdroj draslíku. Další plusy březové vody zatím nejsou známé.
Názor výživové poradkyně: „Už kvůli draslíku, který obsahuje, bych ji do jídelníčku zařadila, dietu bych na ní ale nepostavila. Brala bych ji pouze jako doplněk.“

Káva s máslem
(Říká se jí také Neprůstřelná káva. Jde o espreso smíchané v mixéru s dvěma lžícemi másla a směsí kokosového a palmového oleje.)
Co má umět: Odstartuje hubnoucí proces, protože zahání hlad. Navíc prý zlepšuje soustředění.
Pravda: V šálku najdete ohromných 1674 kilojoulů a 47 gramů tuku! To musíte zohlednit ve svém jídelníčku a ubrat někde jinde. Ověřili jsme si ale v praxi, že když si nápoj dáte k snídani, zařídíte si na začátku dne dlouhý příliv energie.
Co si myslí odbornice: „Pokud vám taková káva chutná a dělá dobře, proč ne, osobně bych ale do konzumace takto energeticky extrémních nápojů šla opatrně, neboť následný propad (úbytek energie) může o to být drastičtější.“

Autor: Cosmoplitan
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

„Při práci s notebooky je důležité využívat dynamické změny pozice a úlevové polohy, při kterých se svaly protáhnou a zrelaxují. Při sezení mějte široce rozkročené dolní končetiny, stehna mohou směřovat pod mírným úhlem dolů. Na židli seďte tak, aby se vaše nohy dotýkaly země...(Pokračování...)
Znáte to. V práci jste se chtěla blýsknout novou pouzdrovou sukní, jenže už v tramvaji se vám břicho nafouklo natolik, že byste se nejradši vrátila domů převléknout do tuniky a tepláků. „Co jsem to zase snědla?“ proklínáte se? Stop. Odborníci doporučují, abyste se zamyslela spíš nad t...(Pokračování...)
Začalo to nenápadně. „Kdykoli jsem se na svého přítele podívala, tvářil se tragicky,“ popisuje proměnu svého přítele třiatřicetiletá Zuzana. „Ať jsme měli na večer nebo víkend jakýkoli plán, obvykle prohlásil: ,Já nemám chuť. Jdi sama.‘“ Petr byl čím dál skleslej...(Pokračování...)
Roky se doporučuje obézním, aby jedli pětkrát denně malé porce, počítali si kalorie a hlavně aby nehladověli! Ne každému ale tato metoda vyhovuje, a přestože se z krátkodobého hlediska může jevit jako účinná, její dlouhodobá efektivita je sporná, a to i podle studií. Každý, kdo někdy tímto...(Pokračování...)
Proč mám nažloutlé zuby? Odstín zubní skloviny je daný od přírody, ale ovlivňuje ho i to, jak moc přes sklovinu prosvítá žlutavá zubovina. K vaší genetické výbavě se pak navíc může přidat věk, prodělané nemoci, léky, které berete, i skutečnost, jak o svoje perličky pečujete…...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Smíte mít při dietě hlad? Přicházíme s průlomovými zprávami ohledně hubnutí.
Jsou svěží, zdravé a tak moc dobré. Můžete do nich nacpat to, co máte rádi. Tak hurá do toho. Je to hned hotové!
My ženy bychom mohly vyprávět, jak nám občas ty naše hormony umí zavařit. Prozradíme vám, jaké mňamky je dají do klidu.
Jaro je jak dělané pro pročištění těla. Napusťte si tuhle osvěžující vodu a odplavte zimu.
Takové jednoduché návyky způsobí to, že budete zdraví a stárnutí si vás jen tak nenajde.
Je nejúspěšnější modelkou už slušnou řádku let. Co jí, že vypadá stále tak nádherně? Je na sebe přísná, nebo si dopřeje nějaký ten...
Hodí se pro vás pokud: Býváte často unavená a vaše tělo si žádá pořádný detox.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná