Vydáno: 4. 3. 2016  /   Aktualizováno: 4. 3. 2016
Zdraví
Co frčí ve zdravé výživě?
Prověřili jsme nejnovější hipsterské hity v oblasti zdravého stravování.

Kokosový olej
Co se o něm tvrdí:
Pomůže zhubnout, nastartuje metabolismus, sníží hladinu špatného cholesterolu a ještě funguje jako prevence onemocnění srdce.
Skutečnost: U mastných kyselin obsažených v kokosovém oleji je méně pravděpodobné, že je tělo uloží jako tukové zásoby. Zároveň jde o vysoce energetickou ingredienci, pouhá lžíce kokosového oleje obsahuje 414 kilojoulů! Účinky na srdce nejsou známé.
Co říká odbornice: „Krásně voní a při hubnutí pomáhá, nicméně s jeho konzumací to nepřehánějte.“

Březová voda
(Vyrábí se z březové mízy.)
Údajné výhody: Vyplavuje z těla toxiny, zmírňuje celulitidu, zabírá při chřipce, bolestech hlavy, ekzému a problémech s močovým ústrojím.
Má efekt? Je jisté, že obsahuje méně cukru než většina nealkoholických nápojů (asi 6 gramů na 100 mililitrů) a představuje zdroj draslíku. Další plusy březové vody zatím nejsou známé.
Názor výživové poradkyně: „Už kvůli draslíku, který obsahuje, bych ji do jídelníčku zařadila, dietu bych na ní ale nepostavila. Brala bych ji pouze jako doplněk.“

Káva s máslem
(Říká se jí také Neprůstřelná káva. Jde o espreso smíchané v mixéru s dvěma lžícemi másla a směsí kokosového a palmového oleje.)
Co má umět: Odstartuje hubnoucí proces, protože zahání hlad. Navíc prý zlepšuje soustředění.
Pravda: V šálku najdete ohromných 1674 kilojoulů a 47 gramů tuku! To musíte zohlednit ve svém jídelníčku a ubrat někde jinde. Ověřili jsme si ale v praxi, že když si nápoj dáte k snídani, zařídíte si na začátku dne dlouhý příliv energie.
Co si myslí odbornice: „Pokud vám taková káva chutná a dělá dobře, proč ne, osobně bych ale do konzumace takto energeticky extrémních nápojů šla opatrně, neboť následný propad (úbytek energie) může o to být drastičtější.“

Autor: Cosmoplitan
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Tak tohle se v poslední době ukázalo jako největší omyl! Tuk totiž dokáže tělo hydratovat a zásobit energií, čímž hubnoucí proces naopak podpoří. A ne náhodou se lipidy využívají i při léčbě některých nemocí. Chcete tenhle zázračný efekt vyzkoušet? Zkuste popíjet stoln...(Pokračování...)
1. Vyhojte hlasivky Celý večer jste překřikovala hudbu, vdechovala cigaretový kouř, a když pustili A co děti, mají si kde hrát?!, řvala jste refrén tak, že teď máte chraplák jako tetičky Barta Simpsona? Už samotné pití alkoholu vysuší a podráždí sliznici v krku. Když do toho ještě hulákáte a zp...(Pokračování...)
Hlava Po alkoholu jsme zpočátku obvykle veselejší, sebevědomější, uvolněnější, komunikativnější. Později se ale dostavují deprese či dokonce agresivita. Člověk ztrácí kontrolu i soudnost. Nejde ani tak o to, že si mnoho z nás někde tzv. utrhne ostudu. Velmi často jde hlavně o neschopnost rozpoznat nebezpeč...(Pokračování...)
Jakmile budete mít odcvičeno, dopřejte si celou sestavu ještě aspoň jednou. 1. Sexy zadek Stoupněte si, nohy nechte u sebe a do každé ruky uchopte čtyřkilovou činku. Tu držte na úrovni hrudníku, měla byste mít navíc pokrčené ruce v loktech a dlaně by měly směřovat k prsům. Pokrčte kolena a pravou nohu natáhněte do strany. Špičkou se...(Pokračování...)
Lehnete včas do postele, ale stejně nemůžete usnout a hodinu se převalujete? Tyhle maličkosti by vám mohly pomoct v tom, jak upadnout do hlubokého spánku v maximálně krátkém čase.    Vyhněte se negativním myšlenkám i věcem kolem sebe Klíčem ke klidnému spánku je vytvořit rovnováhu a harmonii v celém...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Vyhýbáte se tučným věcem, protože byste po nich přibrala?
Hledáte novou cestu, jak zhubnout? Rozhodněte se správně a hledejte pomocníky v exotických dálkách.
Co se vyplatí zabalit do kosmetické taštičky, než sednete do letadla? Kokosový olej, který vám nejen ušetří místo v kufru, ale ještě...
Hustší vlasy, pevnější pleť nebo lepší nálada. Klíč k tomu všemu najdete ve své kuchyni.
Milujete letní hodování u ohně, ale bojíte se přívalu kalorií? Držte se našeho návodu na ‚štíhlé grilování‘ a nepřiberete ani gram!
Oleje vtírejte do pokožky ideálně po koupeli nebo sprše, protože přesně v té chvíli budou póry otevřené a vsáknou potřebné vitaminy z...
Doma vám váha ukazuje nějaké to kilo navíc, k tomu se dostaví stres zajídaný tabulkou Milky.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná