Vydáno: 4. 3. 2016  /   Aktualizováno: 4. 3. 2016
Zdraví
Co frčí ve zdravé výživě?
Prověřili jsme nejnovější hipsterské hity v oblasti zdravého stravování.

Kokosový olej
Co se o něm tvrdí:
Pomůže zhubnout, nastartuje metabolismus, sníží hladinu špatného cholesterolu a ještě funguje jako prevence onemocnění srdce.
Skutečnost: U mastných kyselin obsažených v kokosovém oleji je méně pravděpodobné, že je tělo uloží jako tukové zásoby. Zároveň jde o vysoce energetickou ingredienci, pouhá lžíce kokosového oleje obsahuje 414 kilojoulů! Účinky na srdce nejsou známé.
Co říká odbornice: „Krásně voní a při hubnutí pomáhá, nicméně s jeho konzumací to nepřehánějte.“

Březová voda
(Vyrábí se z březové mízy.)
Údajné výhody: Vyplavuje z těla toxiny, zmírňuje celulitidu, zabírá při chřipce, bolestech hlavy, ekzému a problémech s močovým ústrojím.
Má efekt? Je jisté, že obsahuje méně cukru než většina nealkoholických nápojů (asi 6 gramů na 100 mililitrů) a představuje zdroj draslíku. Další plusy březové vody zatím nejsou známé.
Názor výživové poradkyně: „Už kvůli draslíku, který obsahuje, bych ji do jídelníčku zařadila, dietu bych na ní ale nepostavila. Brala bych ji pouze jako doplněk.“

Káva s máslem
(Říká se jí také Neprůstřelná káva. Jde o espreso smíchané v mixéru s dvěma lžícemi másla a směsí kokosového a palmového oleje.)
Co má umět: Odstartuje hubnoucí proces, protože zahání hlad. Navíc prý zlepšuje soustředění.
Pravda: V šálku najdete ohromných 1674 kilojoulů a 47 gramů tuku! To musíte zohlednit ve svém jídelníčku a ubrat někde jinde. Ověřili jsme si ale v praxi, že když si nápoj dáte k snídani, zařídíte si na začátku dne dlouhý příliv energie.
Co si myslí odbornice: „Pokud vám taková káva chutná a dělá dobře, proč ne, osobně bych ale do konzumace takto energeticky extrémních nápojů šla opatrně, neboť následný propad (úbytek energie) může o to být drastičtější.“

Autor: Cosmoplitan
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Pro to, abyste si užívala zábavné a divoké hrátky s partnerem, nemusíte nepřirozeně ohýbat páteř, ani krmit šuplík nočního stolku pouty, gumovými roubíky a vrnícími pomůckami! Schválně si vybavte svoje nejvýbušnější zážitky. Dost možná vám dojde,...(Pokračování...)
Cortado 259 kJ, 185 mg kofeinu díl espressa, díl napěněného mléka Tehle hipsterský drink poprvé uvařili ve Španělsku a jde prakticky o espresso vyladěné teplým mlékem. Matcha latte 1464 kJ, 80 mg kofeinu lžička práškového čaje matcha, lžička horké vody, 235 ml mléka Patříte-li mezi vyznavačky...(Pokračování...)
Tahle snadno rozpoznatelná bylina je pokladem, který najdete na loukách, pastvinách a zahradách. Můžete si ji však vypěstovat doma. Má zajímavé listy a květy jsou svěže zelené. Kontryhel je dobré jen tak nepřecházet, pokud máte problémy s menstuací. Má blahodárné účinky na...(Pokračování...)
Instagram je touto zdravou mlsoutou přeplněný a všichni vědí proč. Mimo to, že skvěle chutná, je smoothiečko tím nejlepčím startem do celého dne. Jaro je v plném proudu a jelikož se to všude kolem nás zelená a ovoce je na každém rohu, tuhle chuťovku si musíte zamilovat.  Do mixéru házejte jak...(Pokračování...)
Tušíte, jaká vůně je lidem po celém světě ze všeho nejpříjemnější? Jasně, ta která se line z čerstvě upečeného chleba. Evokuje totiž dostatek potravy a ten představoval od nepaměti klíč k přežití. Jenže dnes máme spíš opačný problém – obchody přecpané potravinami a strach...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Doma vám váha ukazuje nějaké to kilo navíc, k tomu se dostaví stres zajídaný tabulkou Milky.
Možná je to k nevíře, ale když se naučíte jíst víc, zhubnete a ještě si pročistíte tělo. Poradíme vám, jak na to.
„Zmenšete se“ o několik kilogramů během minuty. Třeba jen na jeden večer...
Co kdybychom vám řekli, že největší arzenál proti akné najdete v lednici?
My ženy bychom mohly vyprávět, jak nám občas ty naše hormony umí zavařit. Prozradíme vám, jaké mňamky je dají do klidu.
Zregenerujte se po zimě! S naším detoxikačním programem si pročistíte tělo, rozzáříte pokožku, zhubnete a zároveň dobijete energii.
Chcete vědět, jak to dělají v exotických zemích, že mají tak svůdné ženy? Přečtěte si našich pár tipů ze všech koutů naší planety, jak...
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná