Vydáno: 4. 3. 2016  /   Aktualizováno: 4. 3. 2016
Zdraví
Co frčí ve zdravé výživě?
Prověřili jsme nejnovější hipsterské hity v oblasti zdravého stravování.

Kokosový olej
Co se o něm tvrdí:
Pomůže zhubnout, nastartuje metabolismus, sníží hladinu špatného cholesterolu a ještě funguje jako prevence onemocnění srdce.
Skutečnost: U mastných kyselin obsažených v kokosovém oleji je méně pravděpodobné, že je tělo uloží jako tukové zásoby. Zároveň jde o vysoce energetickou ingredienci, pouhá lžíce kokosového oleje obsahuje 414 kilojoulů! Účinky na srdce nejsou známé.
Co říká odbornice: „Krásně voní a při hubnutí pomáhá, nicméně s jeho konzumací to nepřehánějte.“

Březová voda
(Vyrábí se z březové mízy.)
Údajné výhody: Vyplavuje z těla toxiny, zmírňuje celulitidu, zabírá při chřipce, bolestech hlavy, ekzému a problémech s močovým ústrojím.
Má efekt? Je jisté, že obsahuje méně cukru než většina nealkoholických nápojů (asi 6 gramů na 100 mililitrů) a představuje zdroj draslíku. Další plusy březové vody zatím nejsou známé.
Názor výživové poradkyně: „Už kvůli draslíku, který obsahuje, bych ji do jídelníčku zařadila, dietu bych na ní ale nepostavila. Brala bych ji pouze jako doplněk.“

Káva s máslem
(Říká se jí také Neprůstřelná káva. Jde o espreso smíchané v mixéru s dvěma lžícemi másla a směsí kokosového a palmového oleje.)
Co má umět: Odstartuje hubnoucí proces, protože zahání hlad. Navíc prý zlepšuje soustředění.
Pravda: V šálku najdete ohromných 1674 kilojoulů a 47 gramů tuku! To musíte zohlednit ve svém jídelníčku a ubrat někde jinde. Ověřili jsme si ale v praxi, že když si nápoj dáte k snídani, zařídíte si na začátku dne dlouhý příliv energie.
Co si myslí odbornice: „Pokud vám taková káva chutná a dělá dobře, proč ne, osobně bych ale do konzumace takto energeticky extrémních nápojů šla opatrně, neboť následný propad (úbytek energie) může o to být drastičtější.“

Autor: Cosmoplitan
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

1. den – Lékař vám pro začátek předepíše menší dávky léku, které bude zvyšovat. V prvních dnech se můžete potýkat s vedlejšími účinky. 1. týden – Alespoň jednou si zajděte k psychiatrovi na kontrolu. Potřebuje vidět, jak se po prášcích cítíte...(Pokračování...)
To ani náhodou! Neměly šanci odhalit výhody života bez obav, že jim cyklus zase jednou naruší plány, ani užít si další výhody jedinečného období v životě ženy, kdy je na prvním místě zase ona a ne děti, práce, a všechny povinnosti, které souvisejí se slovíčkem rodina. Přesně...(Pokračování...)
Pečené Tímhle způsobem se často připravuje kuře. Dáte ho do trouby a nemusíte k němu přidávat tolik omastku, protože pustí vlastní šťávu. Grilované Z masa (většinou hovězího) během grilování odkape tuk. Někteří kuchaři proto přidávají na závěr trochu másla. Opečené na...(Pokračování...)
Že jsme se zbláznili, protože píšeme o senné rýmě, když ještě ani nezkončila zima? A víte, že ji můžete ovlivnit přirozeně už teď? Pokud budete myslet na tyhle tři základní věci, uvidíte, že tohle jaro i léto budou o něco víc snesitelnější. UBERTE ALKOHOLU Pivo, víno a lihoviny - alkohol obsahuje...(Pokračování...)
Máte pleť jako hedvábí a věříte, že vám žádná kožní nemoc nehrozí. Jenže už zítra se vám na hrudi nebo třeba pod vlasy může udělat malý svědivý flíček. Přibudou další a průšvih je na světě. Lupénka neboli psoriáza není žádná novinka, ztrpčovala život už...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Vstupte do klubu, pokud toužíte po štíhlejším těle a nemáte čas načítat fakta o dietách.
Že nevíte, o co jde? Čtěte dál a my vám vše potřebné prozradíme.
Přidejte se k nim, pokud: Vás trápí suchá kůže na rukou, pupínky, lupy, mírná únava, alergie…
Obsahuje jen dvě složky a dokáže vás zbavit strií, pigmentových skvrny, akné i malých jizviček.
Vyhýbáte se tučným věcem, protože byste po nich přibrala?
Hledáte novou cestu, jak zhubnout? Rozhodněte se správně a hledejte pomocníky v exotických dálkách.
Co se vyplatí zabalit do kosmetické taštičky, než sednete do letadla? Kokosový olej, který vám nejen ušetří místo v kufru, ale ještě...
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná