Vydáno: 29. 12. 2015  /   Aktualizováno: 30. 12. 2015
Zdraví
20 tipů, ja si hravě prodloužit život
Elixír na věčný život hledají lidé už od pradávna. Zatím marně. Přesto jsme pro vás našli pár „drobných” tipů, které dokážou velké věci…

1. Buďte optimisté, smějte se.
Životní optimisté mají další důvod k úsměvu – pozitivní přístup zmenšuje riziko předčasného úmrtí až o 50 procent! Jasná mysl navíc snižuje krevní tlak, rychleji zpracovává stres a ‚odžívá‘ prožité neštěstí.

2. Milujte se!
Pravidelný sex prospívá imunitě a krevnímu oběhu, u mužů pak brání rakovině prostaty a infarktům. Jeden orgasmus denně vás zkrátka udrží fit!

3. Pravidelně sportujte.
Větší svaly = delší a zdravější život! Svalová hmota urychluje metabolismus a posilování zadělá na buněčné změny ve svalech, které „omlazují“. Jaké je vaše novoroční předsevzetí?

4. Meditujte!
Tajnou zbraní proti stresu je meditace. Uklidní vás víc než hodina hlubokého spánku. Začátečníci můžou zkusit zklidnit mysl na dvě minutky po ránu – už to je blahodárné. Sedněte si se vzpřímenou páteří a pokuste se nemyslet na nic. Někdy pomáhá soustředit se na jed­no slovo. Bonusem navíc může být cvičení jógy na čerstvém vzduchu.

5. Jezte míň!
Plné talíře jídla neprospívají ani na­ší váze, ani našemu imunitnímu systému... Při pokusech na krysách vědci zjistili, že při čtyřicetiprocentní dávce potravy oproti běžnému přísunu žijí zvířata až dvakrát tak dlouho!

6. Milujte rajčata!
K zázračným superpotravinám patří také rajčata. Jejich červené barvivo vychytává volné radikály, které způsobují stárnutí buněk. Neloupejte je, blahodárné látky se skrývají pod povrchem.

Autor: Style
Foto: shutterstock

Další články z rubriky

Intimní vrtoch Alergická reakce Při sexu vás zničehonic začaly pálit stydké pysky a máte je nateklé a zarudlé. Jestliže jste na něco alergická, moc dobře víte, jak kůže dokáže svědit a otékat, když přijde do styku s alergenem. Stejně citlivě jako nos nebo ústa ale reagují na alergeny i intimní...(Pokračování...)
Nadbytek tekutin ve tkáních vám může především po ránu nafukovat pytle pod očima, způsobovat otoky rukou a nohou a zhoršit celulitidu. Potřebujete proto pořádně nastartovat lymfatický systém, který vymývá z buněk škodliviny a odvádí je společně s přebytečnou vodou z těla ven. Rozhýbejte...(Pokračování...)
Ve dnech, kdy na sobě máte formální oděv a lodičky, se totiž pohybujete méně, než když do práce vyrazíte ve volných šatech a v botách na nižší platformě. Pak vás totiž spíš napadne vystoupit z tramvaje a ujít kousek cesty pěšky, což na jehlách a v úzké sukni nejsp...(Pokračování...)
Každý den – Používejte bělicí pastu, ale kupujte pouze kvalitní výrobek. Levná cídidla mohou obsahovat brusné částice, které poškozují sklovinu. Nejlepším pomocníkem jsou zubní krémy s obsahem peroxidu. Většina bělicích past navíc pomáhá řeš...(Pokračování...)
„Proč vlastně lidé tolik touží po bílých zubech?“ Protože bílý úsměv je v přírodě známkou mládí. Ne nadarmo se říká: „Podle zubů poznáš stáří koně.“ „Proč jsou špičáky vždy žlutější?“ Protože mají ztluštělou...(Pokračování...)

Mohlo by se Vám líbit

Guláš ani těstoviny to nebudou. Vyberte si z těchto čtyř variant a váš výkon bude maximální.
Takové jednoduché návyky způsobí to, že budete zdraví a stárnutí si vás jen tak nenajde.
Co takhle shodit nějaké to kilčo úplně normálním a všedním pohybem?
Taky vám doma vtloukali do hlavy, že je škoda jídlo vyhazovat?
Jak jste na tom s fyzičkou? Podlezete židli bez toho, abyste se dotkli země? Tak schválně...
Člověk, který ji nikdy neokusil, by si myslel, že je to celkem jednoduché cvičení. Omyl. Toto video dokazuje, jak moc je těžké a...
Pokud hledáte alternativu ke kakau a melta i caro už vás nebaví, je tu karob. Překvapí vás jeho vlastnosti a mohou ho i celiaci.
© 2013 Bauer Media Praha v.o.s., www.stratosfera.net | online inzerce | předplatné časopisů | kontakt
JenProKrásu.cz - Vše, co žena potřebuje vědět, aby byla krásná